行動の工夫

いかにして平常心を維持し、困難を乗り越え、たくましく生きていくか。今できる最大限のパフォーマンスが発揮し、明るく元気に前向きに、夢の実現のために突き進んでいくか。重要なのは心の健康術であり、その中心にあたるのが、 マインドフルネス の考えに沿った解決法です。