仕事でのセルフケア

仕事でのセルフケア

言葉のヒゲ

日常の会話や人前でのスピーチで、「あのー」や「ていうか」や「ちょっと」が出てしまうことはありませんか?自分の意思とは関係なく出てしまう、この『言葉のヒゲ』の問題に悩む人は多いのではないでしょうか?私もその一人です。今回は、言葉のヒゲについて、まとめてみました。
仕事でのセルフケア

職場における心の健康

長時間労働、仕事上のストレス、人間関係といった職場の問題をきっかけに、メンタルヘルスの不調をきたす労働者の方は少なくありません。そこで、不調に陥る前に職場の問題を改善したり、不調を早期発見して早めに対応することが、 職場における心の健康 において重要になってきます。
仕事でのセルフケア

テレワーク

テレワーク という業務形態は、働く人側にとって大きなメリットがある一方で、精神的な疲れや不安を生じる可能性があります。この事態が続くことを想定し、環境調整、モードの切り替え、生活習慣の見直しをした上で、コミュニケーションの質と量を高めることで、仕事の集中力とパフォーマンスを維持し、心の健康を保ちましょう。